Gesunde Augen am PC

Immer mehr Menschen verbringen ihre Arbeitszeit an Bildschirmen. Auch im privaten Bereich ist er nicht mehr wegzudenken. Dabei kommt es zu höchsten Beanspruchungen des visuellen Systems (Zusammenarbeit von Auge, Gehirn und Körper) durch einseitige Sehanforderungen. Das Seminar richtet sich an Personen, die sorgsam mit ihren Aufgaben umgehen müssen.
Inhalte:

• Vermittlung von Informationen fur ergonomisch richtige Körper- und Sehhaltung am Arbeitsplatz

• Optimierung des Zusammenspiels von Körper und Augen mit Übungsbeispielen

• Übungen zur Augenentspannung, Sehfelderweiterung, Akkommodation (Nah-Fern-Einstellung der Augen) und Optimierung des beidäugigen Sehens

• Tpps zum Umgang mit Sehhilfen

• Natürliche Augenstärkung

• Übungsprogramm am Arbeitsplatz "Das perfekte Büro Workout"

• Ernährungshinweise