Termin
Atemkurs "Gelöst Durchatmen: Gleichgewicht - Gelassenheit - Gesundheit"
Hetze, Zeitnot und Dauerbetrieb lassen bei vielen Menschen das Gefühl von Atemlosigkeit im Alltag aufkommen. Durch einfach auszuführende Atem- und Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen erleben Sie es, in diesem Kurs bewusst auf Ihren Atem zu achten. Damit wecken und stärken Sie positive Kräfte in Ihrem Körper. Mit Hilfe der Übungen entsteht Wohlspannung statt Über- oder Unterspannung, Ihre innere Ruhe, Lebendigkeit und Kreativität werden gefördert sowie Ihre Abwehrkräfte und Ressourcen gestärkt. Dadurch können Sie wieder mehr Lebensfreude und Lebenskraft empfinden.
Im Seminar erhalten Sie zudem Anregungen, wie Sie Ihre Pause einmal anders gestalten können.
Als Hilfe am Arbeitsplatz und im Alltag dienen einfache Übungen, die im Handout beschrieben werden.
Bitte kommen Sie in bequemer Alltagskleidung zum Seminar und bringen Sie sich leichtbesohlte Schuhe oder dicke Socken mit.
Kursgebühr (für externe Teilnehmer/-innen)
Anmeldeformular
Referent/-in
Rita Reck
Atempädagogin
Leitung