Resilienz und Selbstfürsorge

Eine gute Resilienz ermöglicht es uns, dauerhafte oder akute Belastungen gut bewältigen zu können.
Zu den Resilienzfaktoren zählen auf körperlicher Ebene gesundes Essen, ausreichend Schlaf und Sport. Auf emotionaler und mentaler Ebene sind u.a. ein gutes (reales) soziales Netzwerk, Selbstvertrauen und eine optimistische Grundhaltung hilfreich.
Die Spiritualität gehört ebenfalls zu den Faktoren, die uns wesentlich dabei unterstützen, trotz hoher Belastung insbesondere in den sozialen Berufen gesund zu bleiben und Sinn und Freude sowohl im beruflichen Alltag als auch im privaten Leben zu finden.
Im Seminar werden verschiedene Aspekte von Spiritualität beleuchtet, praktische Übungen ermöglichen das direkte Erleben.